{"product_id":"journal-7-jours-digestif-pdf-gratuit","title":"Journal 7 jours — Digestif | PDF gratuit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSept jours pour un ventre plus léger. Une page par jour.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLourdeur après les repas, inconfort, digestion irrégulière : c'est souvent le premier domino qui tombe. Ce journal change d'abord COMMENT tu manges, avant de changer QUOI.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes 7 jours\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eAssis, sans écran, vingt minutes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMâcher pour vrai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes fibres, à deux repas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDix minutes après le souper\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'eau entre les repas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn souper plus léger, plus tôt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCe que ton ventre te dit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eChaque page contient\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe conseil\u003c\/strong\u003e — pourquoi cette habitude, en trois lignes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'exercice du jour\u003c\/strong\u003e — une seule action, faisable même un mardi chargé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'astuce\u003c\/strong\u003e — le petit truc qui fait que ça tient\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe bilan du soir\u003c\/strong\u003e — trois cases à cocher, trois échelles de 1 à 5, quatre lignes à écrire\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePlus le \u003cstrong\u003ejour 0\u003c\/strong\u003e pour ton point de départ, et le \u003cstrong\u003ebilan des 7 jours\u003c\/strong\u003e avec ta grille de report.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePDF de 10 pages · Format lettre · Téléchargement immédiat · \u003cstrong\u003eGratuit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e🌿 Ce journal fait partie de la collection Digestif de notre système de six couleurs. Tu ne connais pas la tienne ? Fais le test « Quelle est ta couleur ? » en 2 minutes.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eCe journal propose des habitudes de vie générales. Il ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement, et ne remplace pas le suivi de ton professionnel de la santé. Consulte-le avant de modifier ton alimentation ou d'ajouter un supplément, surtout si tu prends une médication, si tu es enceinte ou si tu allaites. Les résultats varient d'une personne à l'autre.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eolyalabs","offers":[{"title":"PDF 10 pages","offer_id":50527836438580,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0687\/1141\/5860\/files\/IMG-1450.png?v=1790111540","url":"https:\/\/eolyalabs.com\/products\/journal-7-jours-digestif-pdf-gratuit","provider":"Eolyalabs","version":"1.0","type":"link"}