{"product_id":"journal-7-jours-dopamine-pdf-gratuit","title":"Journal 7 jours — Dopamine | PDF gratuit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSept jours pour retrouver ton focus. Une page par jour.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTu ne manques pas d'énergie, tu manques de focus. Tu commences dix choses et tu relis trois fois la même ligne. Ce journal protège ton attention au lieu d'essayer d'en produire plus.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes 7 jours\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTrois priorités, écrites la veille\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn bloc de 25 minutes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDix minutes dehors avant midi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne chose à la fois\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCinq minutes de rangement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrois blocs, pas plus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTon rythme à toi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eChaque page contient\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe conseil\u003c\/strong\u003e — pourquoi cette habitude, en trois lignes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'exercice du jour\u003c\/strong\u003e — une seule action, faisable même un mardi chargé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'astuce\u003c\/strong\u003e — le petit truc qui fait que ça tient\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe bilan du soir\u003c\/strong\u003e — trois cases à cocher, trois échelles de 1 à 5, quatre lignes à écrire\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePlus le \u003cstrong\u003ejour 0\u003c\/strong\u003e pour ton point de départ, et le \u003cstrong\u003ebilan des 7 jours\u003c\/strong\u003e avec ta grille de report.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormat\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePDF de 10 pages · Format lettre · Téléchargement immédiat · \u003cstrong\u003eGratuit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e🧠 Ce journal fait partie de la collection Dopamine de notre système de six couleurs. Tu ne connais pas la tienne ? Fais le test « Quelle est ta couleur ? » en 2 minutes.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eCe journal propose des habitudes de vie générales. Il ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement, et ne remplace pas le suivi de ton professionnel de la santé. Consulte-le avant de modifier ton alimentation ou d'ajouter un supplément, surtout si tu prends une médication, si tu es enceinte ou si tu allaites. Les résultats varient d'une personne à l'autre.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eolyalabs","offers":[{"title":"PDF 10 pages","offer_id":50527836405812,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0687\/1141\/5860\/files\/IMG-1451.png?v=1790111506","url":"https:\/\/eolyalabs.com\/products\/journal-7-jours-dopamine-pdf-gratuit","provider":"Eolyalabs","version":"1.0","type":"link"}